私は、子どものころから病気の問屋で、便秘をはじめ、腎臓、肝臓、アトピー性皮膚炎、腰痛、神経痛、極度の近眼と、体の調子の良い時が全くありませんでした。いつもだるくて眠くて動けず、病院では病名がつきにくい病をかかえていました。アレルギーのために薬も使えずいつも悶々としていたのですが、あるヨーガの本と出会い、その中にあった「原因と結果の法則」を知った時、私はこれで救われるような気がしました。つまり病気にはその原因があり、それを修正すれば必ず治るということがわかったとたん、もうお医者さんに頼る必要がないということに気付き、それからというものはその原因追及と克服法の探求が始まったのです。

私の場合、身体の調子が悪い原因が大いにありました。もともと身体が弱い上に食生活はデタラメ、呼吸が浅い、なんで私だけがというマイナス思考、ありとあらゆる原因があったのです。それで取り組んだのが、食事の改善、呼吸の改善、ヨガによるストレッチ、瞑想をとおした心の浄化をしていくことによって、自分の身体がどんどんよくなり、その体験をとおして私の提唱する健康法が確立されていったのです。これは、他人に頼らず自分自身で原因を除去することで本来の健康がよみがえる方法なのです。

まず一番大切なのは、心の浄化です。なぜかというと、愚痴や不満のマイナスの思い持ってしまうと、自律神経の働きが狂い、副交感神経の働きが抑えられてしまうため緊張状態が続きますので呼吸や脈拍が早くなります。逆に心が感謝の気持ちや希望に満ちていれば、副交感神経が活性化してリラックスできます。現代人のほとんどの病気の原因がこの心の状態にあるのです。ですから本当に健康になろうと思うのであれば、まず心を常にプラス状態に保てるよう心がける必要があります。

次に食事の問題です。血液の成分は食べ物で決まります。ですから日々何を食べているかで健康は左右されます。そのために添加物をなるべくとらないことは当然です。そして適食をとることが大切です。本来人間も、動物と同じように本当に自分に合った食物を選ぶ本能が備わっています。瞑想や呼吸法をとおして、この能力を獲得すれば、自ずと自分に合わない食物を拒否するようになります。食品に表示が無くても、農薬がかかっていたり、添加物が入っていれば、見ただけでわかるようになるのです。

そして運動です。人間の身体は、つねにメンテナンスしないと、どんどん衰えてきます。腹筋力がなくなれば腸の働きも弱まりますし、足が弱くなれば腰痛も出てきます。大げさなことをしなくても、歩いたりストレッチすることは日々欠かせません。そして、健康に気をつけている人でも一番見落としているのが呼吸です。呼吸が浅くなると充分な酸素が入って来ませんし、自律神経のバランスも崩れます。ですから常に正しい呼吸を心がけることが大切です。

私が提唱するオリジナルの呼吸法は、瞑想と組み合わせた「瞑想呼吸法」です。それは、丹田を使った深い呼吸とともに、プラスのイメージを描きながら呼吸をすることで、潜在意識に働きかけるものです。そして潜在意識の応援を得ることで、みなさんが願っていることを実現されていく呼吸法です。

とても深い呼吸なので、副交感神経が活性化されて自律神経のバランスが整います。さらにエアロビクスをしている時のように多量な酸素も摂取できます。この呼吸法は毎回息を吐くときに、丹田を引くためにヒップを締めるので、腸の蠕動運動の活発化に役立ちます。その結果、腸の働きが良くなり、内臓下垂も治り、下腹部の贅肉も取れていくなど様々な効果があります。

私の本を読めば瞑想呼吸法の概略はわかるのですが、コツをつかむには瞑想呼吸法クラスで直接指導を受けることが早道だと思います。呼吸ぐらい簡単だと思われがちですが、正しく修得するには１年?３年位かかるでしょう。

文明社会に生活する私たちは、心が大自然と離れた状態で生活していますので、様々な心の曇りができています。親との葛藤や学校教育の弊害、テレビの影響などで何が真実なのかがわからなくなっている方が大勢いらっしゃいます。本来私たちの潜在意識には、宇宙意識と直結した「真我」を内に持っています。真我とは、別名では仏性とかキリスト意識、ブラフマン、大いなる自分など、古来から様々な言葉で云われているものです。しかし文明社会で生活している多くの方は心に曇りがあるので、この真我からのインスピレーションが得られなくなっているのです。私の提唱しております「真我実現セミナー」は、心を浄化し、この真我からのインスピレーションを得て、真我の願いを知り、その思いをこの人生で実現していくための方法が自ずとわかっていくセミナーなのです。

心の浄化とは、生まれてから今日までの間に心にためてしまった様々な心の垢（怒り・愚痴・恐れ等のマイナスの思い）を瞑想をとおしてきれいにお掃除していくことです。この瞑想は、ステップを踏むごとにどんどん心が軽くなり、感謝の気持ちが深まり、人生が楽しくなっていきます。そして、私たちがあの世から出るときに、「今世は、○○をして人のお役に立ちたい」と願った自分の使命を思い出すのです。それが真我の願いでもあるのです。さらに、このセミナーをとおして真我の望む理想的な自分像が明確になっていきます。そして真我の望む自分を生活の中で表現していく時に、様々な応援が真我から得られるので、奇跡も起こりますし、願いも叶い、必要なものは全て与えられます。これは、私自身も経験していることですし、このセミナーに参加された多くの方が実感しておられます。

現在残念なことに、あちこちでテロや戦争が起こっています。争いの根本原因は、国であれ人であれ、自分が正しくて相手が間違っているという考えが根底にあります。自分の物差しで相手を判断し、屈服させようとする考え方です。つまり自分はそのままで、相手を変えようとすることから争いが始まります。

従って、一人ひとりの心の中が平和にならなければ、世界に平和が訪れることはないでしょう。不安や恐怖の種が一人ひとりの心の中にあれば、それが地域や国を動かしていくことになるのです。ですからまず一人ひとりが、人を変えるのではなくて自分自身を変えて、自分自身の中に平和をつくることが大切なのではないでしょうか。そういう人々が増えていけば、戦争もなくなると思います。

私が、瞑想や呼吸法を指導させていただく者として、今何ができるかと真我に問うた時の答えが、「地球平和の瞑想会」を行うというものでした。これは、地球環境が良くなり、自分を含めた全ての命が平和で楽しく暮らせる世界をビジョンすることにより、少しでも地球のためになることを願った瞑想です。これは、同じ思いを持った人々が瞑想することによって、世界中の同じ意識を持った人と潜在意識でつながることができます。それが世界の平和につながると信じています。一人でも多くの人々に真我の存在を知っていただき、本当の意味で真我とつながった人が、一人でも多く増えていただけることを願っています。